IX Memorial Padre Marcelino

El Club Polideportivo Agustinos y la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Granada organizaron este año y con la colaboración de la Diputación de Granada, la Universidad de Granada, de El Corte Inglés y de numerosas empresas, la IX Carrera Popular Memorial Padre Marcelino.

Gran ambiente y un gran número de participantes que el 19 de Abril se congregaron para participar en esta carrera popular que cada año cuenta con mayor número de participantes.





 

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

JUEGOS Y EJERCICIOS EN EL ROCÓDROMO

Imagen
Aquí vamos a nombrar algunos juegos para practicar en rocódromos que nos permitirán ejercitar aspectos técnicos de la escalada, así como desarrollar la fuerza y la resistencia. Todos los juegos (salvo que se indique lo contrario) están pensados para hacerse de forma horizontal y no escalando hacia arriba. Calentando:  No me refiero al pequeño trote que se debe dar antes de cada sesión, sino a una práctica que consiste en recorrer lateralmente un muro extraplomado con los pies en el suelo (y andando sobre él) pero con sus puntas tocando el panel. Eso descarga mucho las manos ya que los pies están firmes en el suelo pero al estar extraplomado le damos la suficiente carga (a las manos) para calentar. Deben tomarse las presas en su forma más fácil (estamos calentando) pero también podemos trabajar un agarre específico (por ejemplo, bidedos) si hemos calentado antes las manos. Es un buen ejercicio para los/as que empiezan. Cuando el escalador cae, se intercambian los papeles.  Se t...
Leer más

FACTORES A TENER EN CUENTA A LA HORA DE PLANIFICAR UNA ACTIVIDAD DE MONTAÑA INVERNAL

Imagen
Bueno pues ya están aquí las primeras nieves y muchos de vosotros estaréis pensando en hacer alguna actividad de alta montaña y disfrutar de las alternativas que nos da la sierra. PLANIFICACIÓN Lo primero y más importante es planificar la actividad, lo que es sin duda laborioso y exige un buen conocimiento y correcta interpretación del medio por el que nos vamos a mover: la montaña, la nieve y su estabilidad. Como siempre, la preparación de la excursión comienza en casa, con la consulta de la presencia y estabilidad de la nieve en el boletín regional de aludes como primer paso, leyendo e interpretando bien los boletines de peligro de aludes. LLEVAR TOPOGRAFÍA DE LA ZONA Debemos recordar que el mayor número de víctimas por accidentes que se dan en la montaña no es por avalanchas, sino por caídas descontroladas en laderas inclinadas sobre nieve dura o hielo por lo que no debemos olvidar llevar SIEMPRE crampones, piolet y casco. A la hora de organizar una salida, deberíamos equiparnos d...
Leer más

Escalada en Cahorros

Imagen
En esta ocasión me acompañaba el inseparable "Pichi" y mi compañero Rafa, junto con los que hicimos la llamada "Morcilla" en el paraje granadino de Cahorros, todo un paraiso para los amantes de la escalada. Dicha vía estaba compuesta por 5 largos, lo cuales estan equipados en su totalidad, cuya dificultad va desde un IV hasta V+.
Leer más